Здоровый образ жизни - для кожи: полезные советы

В том случае если вы категорически отказываетесь посещать косметологов и относитесь к тем, кто намерен "стареть естественно", можно все-таки надолго сохранить и хорошее состояние кожи, и цвет лица, выполняя нехитрые правила. Больше полезных советов и интересных статей можно найти на сайте захвату.нет

• Высыпайтесь. Процессы регенерации (обновления) кожи активнее всего происходят во сне. Спите на спине, чтобы не сдавливать кожу, - иначе будут образовываться складки и морщинки.
• Не курите. Никотин - причина землистого цвета лица, преждевременной седины и образования глубоких носогубных складок.
• Питайтесь правильно. Состояние желудочно-кишечного тракта отражается на коже лица как в зеркале. Больше овощей и фруктов, меньше - сахара и углеводов.
• Пейте много воды. Дегидратация - первый симптом старения не только кожи, но и всего организма.
• Избегайте существенных изменений веса. Набирая вес, а затем сбрасывая его вы получите результат в виде растянутой и обвисшей кожи.
• Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Они обеспечат жизнедеятельность клеток кожи и защитят ее от вредного воздействия изнутри.
• Будьте физически активными. Танцы, плавание в бассейне, утренняя гимнастика - словом, любые занятия - верный способ продления молодости кожи.
• Ухаживайте за кожей. Используйте средства, которые предназначены именно для вашего типа кожи. Они обязательно должны включать очистку, увлажнение и питание.
• Защищайте кожу и глаза от солнца. Фотостарение признано главной причиной потери эластичности кожи, образования морщин и образования пигментных пятен. В солнечное время года пользуйтесь кремами, в состав которых входят светофильтры. Обязательно носите солнцезащитные очки.